Трудоголизм – болезнь, требующая лечения

23 Дек

В современном мире человек все больше времени работает и все меньше отдыхает. С чем это связано? Сегодня созданы все предпосылки для роскошной и комфортной жизни. Безусловно, человек стремится стать частью этого мира – роскошные автомобили, великолепная стеклянная мозаика, мраморные лестницы, головокружительные наряды… Однако порой стремление больше работать, чтобы улучшить свое благосостояние, перерастает в болезненную зависимость от работы. Ученые утверждают, что трудоголизм – такая же пагубная привычка, как алкоголизм, курение и прочие. А значит, как и любую болезнь, его нужно лечить. Работа – это единственное, на чем может сконцентрироваться трудоголик. Все остальное вызывает у него страх, апатию, раздражительность, и это состояние не проходит до тех пор, пока человек снова не вернется к работе.

Основные шаги на пути к излечению

1. Устройте себе выходной. Безусловно, резко сократить количество рабочих часов у вас не получится. Идите к этому постепенно. Выберете день, в который вы полностью избавите себя от работы. Проведите его в кругу родных, побудьте наедине с собой, но только не работайте! Периодически повторяйте такие дни, пока не войдет в привычку трудиться в стандартном режиме – 5 дней в неделю.

2. Повысьте физическую активность. Каждый день, например в обеденное время, устраивайте себе небольшую прогулку либо введите в привычку утреннюю зарядку.

3. Найдите то, что будет приносить удовольствие. Как говорят, клином вышибают клин. Если работа – это наивысшая зависимость, необходимо найти что-то, к чему бы вас тянуло с неменьшей силой – комнатные растения, плитка из стекла, ремонт лоджии, бисероплетение или что-то другое.

4. Обратитесь за помощью к психологу. Мировая практика в который раз доказывает важность профессиональной психологической помощи в решении множества наших проблем, в том числе и в борьбе с вредными привычками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *